¿TIENES MÁS DE 18 AÑOS?
Google+

Esteu aquí

consejos nutrición

  • Tendències

    7 falsos mites i creences populars errònies sobre l'aigua

    Som aigua. Necessitem l'aigua. I es pot dir que sense aigua no hi ha res ni res és possible en el nostre organisme. És més, l'aigua no només és el component més important de la nostra dieta, sinó el que prenem cada dia, sigui en forma de beguda o ...  Llegir més

  • Tendències

    7 consells mot pràctics per sobreviure a un àpat de xiringuito

    De fet hi ha de tot. Des dels xiringuitos que són veritables restaurants fins als que són una botiga de begudes i gelats amb cuina inclosa. Com que no sempre sabem a on anem, pot ser molt pràctic tenir en compte els següents consells:1. És essencial fer ...  Llegir més

  • Tendències

    L'estiu i l'alimentació: receptes per protegir la nostra pell del sol

    A hores d'ara, qui més qui menys ja sap que amb les calors de l'estiu cal hidratar-se molt i untar-se de protecció solar fins a les celles.  A més, l'alimentació també pot ajudar-nos a mantener la nostra pell protegida i fins i tot a estar més ...  Llegir més

  • Tendències

    10 claus per menjar bé i saludable d'entrepà

    Quasi sempre quan es parla de l’entrepà  es fa amb un to despectiu, i el que és pitjor, es posa com exemple de menjar poc sa que engreixa moltíssim. I és injust. La veritat es que un entrepà pot ser un bon aliment i fins i tot pot formar part d’un ...  Llegir més

  • Tendències

    10 mites, errors i mentides dels productes 'light'

    Estan entre nosaltres des dels anys 80 i és veritat que han estat un veritable èxit. Els aliments light,  és a dir, els aliments que tenen com a mínim el 30%  menys d’energia que els seus homòlegs convencionals agraden. I agraden sobre tot quan ...  Llegir més

  • Tendències

    Coca d'escalivada: cuixent joc de sabors i contrastos

    Si us agraden els contrastos de sabors, la proposta de la metgessa nutricionista Magda Carlas de ben segur que us agrada: coca d'escalivada i anxoves amb panacota de remolatxa. Cruixent i tou, dolç i salat, humit i sec. Boníssim i deliciós. No hi ha una ...  Llegir més

  • Tendències

    Llenguado amb ametlles, un clàssic suculent i saludable

    Hi ha plats que, no per ser de tota la vida, mereixen una menor atenció. I és que la tradició gastronòmica de cada país és un tresor que val la pena cuidar i conservar. Només així, d'aquí a unes dècades podrem continuar assaborint suculents plats de ...  Llegir més

  • Tendències

    Castanyes, el fruit sec més lleuger i poc energètic

    Sabeu quin és el fruit sec més lleuger? La castanya. Sorpresos? Costa de creure que les castanyes tinguin menys grassa que, per exemple, les avellanes, oi? I és que 100 grams de castanyes tenen només 170 calories i, el millor de tot, aporten nutrients ...  Llegir més

  • Tendències

    Bolets: molt rics en nutrients i amb poquíssimes calories

    Amb la tardor arriben a la nostra taula infinitat de fruits i aliments deliciosos. I també molt saludables. Un d'ells són els bolets. De bolets n'hi ha de moltíssims tipus, que ofereixen al paladar sabors i matisos ben diferents. No és el mateix un ...  Llegir més

  • Tendències

    Hort urbà, els beneficis de conrear les teves verdures

    Si els nostres besavis poguessin veure'ns ara, amb aquest boom per l'agricultura de terrat, el més probable és que ens preguntessin si ens hem tornat bojos. A ells no els quedava més remei que conrear les seves pròpies verdures i hortalisses, i a ...  Llegir més