¿TIENES MÁS DE 18 AÑOS?
Google+

Esteu aquí

correr

  • Tendències

    Guia pràctica per al teu primer triatló

    L'esport més complet Nedar, pedalar i córrer són tres disciplines esportives molt diferents entre si, però que es complementen a la perfecció i comparteixen una mateixa base: la resistència aeròbica. La pràctica de totes elles ajuda a mantenir-se ...  Llegir més

  • Swimrun
    Oci

    Swimrun: nedar i córrer, l'aventura dels atletes més complets

    Rius d'endorfines, contacte amb la naturalesa, tonificació de grups musculars de tot el cos, millora de la capacitat cardiovascular... Tot això explica per què enganxa el Swimrun. A més, el Swimrun genera altes dosis d'emoció, doncs cada carrera és ...  Llegir més

  • Oci

    Running: consells per evitar els problemes digestius

    Córrer és quelcom que ens fa sentir bé. De vegades “sofrim” entrenant però és alguna cosa que podem dominar adquirint resistència mental. Ja us vaig explicar alguns trucs per prevenir les lesions a Claus i consells per prevenir lesions en practicar ...  Llegir més

  • Oci

    Ioga per a runners: com evitar lesions i guanyar en concentració

    Practicar ioga és l'excusa perfecta per a qui mai troba el moment per a fer estiraments. Alleuja l'estrès que acumulen les nostres articulacions i ens ajuda a prevenir lesions. La pràctica del ioga ens ajuda a guanyar elasticitat i flexibilitat. Quan ...  Llegir més

  • Oci

    Claus i consells per prevenir lesions quan fem esport

    Si hi ha alguna cosa que ens preocupa als que practiquem esport són les tan temudes lesions. Aquest dolor intens que ens fa parar i deixar de fer el que més ens agrada, de les poques coses que poden aturar-nos. Moltes vegades pequem de no donar-li al cos el ...  Llegir més

  • Oci

    Running i nutrició: 10 errors que cometem en menjar i córrer

    El running està de moda. Només cal sortir al carrer, als parcs o als passejos marítims, fins i tot a la muntanya, per adonar-se de com ha crescut aquest esport en nombre d'aficionats en els últims anys. Raons no en falten: córrer sembla simple, barat i ...  Llegir més

  • Receptes

    Bakmi Goreng, les delicioses tallarines indonèsies

    Qui hagi viatjat a Indonèsia sap que el Bakmi goreng, també anomenat Bami/Bahmi Goreng a Holanda, és una d'aquestes delícies que li proporcionen substància i alegria a l'apassionat viatger àvid de noves aromes i sabors. Aquestes exòtiques tallarines, ...  Llegir més